ヨガストレッチ

Other
 

​レッスン内容

筋膜リリース

&ストレッチ

筋膜リリースクラスは筋膜を「押して伸ばす」ことによって、血液の流れをよくして柔軟性を高める効果があります。ローラーやボールを使ってコリをほぐしていきましょう。

​ワークショップ

美脚ピラティス アロマヨガ ヒーリングヨガ 姿勢ピラティス
ママチア 美活 ハワイアンヨガなど

CHERIRが毎週行うイベントです

骨盤リセット

骨盤周りのほぐし、ストレッチ、エクササイズの3種類を合わせたトレーニングです。身体の土台の骨盤を正しい位置に戻すことで姿勢が整い、下半身太りの解消や産後の尿漏れなどのトラブルなども解消していきます。 

プライベート​

​レッスン

お一人お一人のお悩みをマンツーマンレッスンで解決。種類(ヨガやピラティスなど)もお選びいただけます。効果的に健康を目指しましょう。 

Twinklesチアリーディングクラブ(八幡山・西永福)の土曜日クラスです。少人数でしっかりとチアの基礎を身につけていきます。

キッズチア

(キッズクラス:幼児)

​アクロバット

キッズアクロバットクラス
アクロバットに必要な柔軟性、筋力トレーニング、アクロバット基礎からしっかりと身につけていくクラスです。
(前転、倒立、ロンダード、後方ブリッジなど)

ボディメイク

レッスン

ストレッチやサーキットトレーニング、ヒットトレーニングなど脂肪燃焼滝汗クラスで一緒に気持ちいい汗かきましょう❣️

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東京都 杉並区上高井戸

​1丁目1−14

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